Bici y depresión.

Hola a todos,
Desde hace un mes no estoy muy fino, depresión ansiedad o como se le quiera llamar, antes era un globero que en mis findes me hacia mis rutillas de 30 o 40 km, depende el desnivel y disfrutaba como un enano.

Para quienes hayan padecida la jodida dolencia sabrán que todo se te hace un mundo y hasta lo que más te gusta te llega a agobiar.

Perdón por el tocho, la pregunta es ¿esperariais a que se alejen los nubarrones para coger la bici? la poca forma que tenia ya la he perdido trás un més. O por el contrario cogerías la bici , aunque a priori lo vea como un sufrimiento.

Se agradecen todas las opiniones pero por ser un tema este que si no se vive no se entiende, no es estres, me gustaría que me contestaran mayormente foreros que hayan estado en el mismo caso.

Gracias y saludos

desde mi opinion profesional....enfermero...en contacto a temporadas con salud mental....te recomendaria que solo la cojas cuando realmente te apetezca y no fuerzes NADA.....y recuerda....engloba la plabra nada.....intenta hacer las cosas que el cuerpo te vaya pidiendo sin forzarlo mucho, ya pasaran esas impresiones

animo, que por eso pasamos todos

tixer wrote:

desde mi opinion profesional....enfermero...en contacto a temporadas con salud mental....te recomendaria que solo la cojas cuando realmente te apetezca y no fuerzes NADA.....y recuerda....engloba la plabra nada.....intenta hacer las cosas que el cuerpo te vaya pidiendo sin forzarlo mucho, ya pasaran esas impresiones
animo, que por eso pasamos todos

Tienes razón, pera pienso que por esa regla de tres tampoco me levantaría de la cama.

Un saludo

san69dokan wrote:

tixer wrote:

desde mi opinion profesional....enfermero...en contacto a temporadas con salud mental....te recomendaria que solo la cojas cuando realmente te apetezca y no fuerzes NADA.....y recuerda....engloba la plabra nada.....intenta hacer las cosas que el cuerpo te vaya pidiendo sin forzarlo mucho, ya pasaran esas impresiones
animo, que por eso pasamos todos

Tienes razón, pera pienso que por esa regla de tres tampoco me levantaría de la cama.

Un saludo

esta claro....pero no hay que ser extremistas, es decir tu tienes que ir afrontando el dia a dia, pero sin forzar situaciones de más....lo justo...SALUD, comer, RESPIRAR AIRE FRESCO, hacer algo de deporte, si no bici, andar, pasear, correr, lo que sea....pero no forzar un deporte y que siempre sea el mismo, buscar aficiones nuevas, etc...
la depresion es un sindrome muy personal y supongo que estaras en buenas manos, que mejor que ellos te aconsejen, lo mejor en estos casos es pedir ayuda a los profesionales y seguir esa ayuda punto por punto...asi es como mejorara tu situacion

ANIMO COMPAÑERO

Mil gracias.
Tendré que mirarlo por el lado positivo, he adelgazado 7 kg en 1 mes, tranquilo que tenia reservas, repercutirá positivamente en mis subidas.

Cuando decia lo de la bici es porque a mis 40 años es el unico deporte que, aunque tardiamente, me ha enganchado, claro está que si algún dia la cojo con esta pájara que llevo encima no es para hacer 80 km, con 10 por la montañita que tengo al lado me daría más que satisfecho.

Un saludo

Animo...

como te ha dicho tixer no fuerces nada,anque a mi personalmente,la bici me ayuda a sentirme mejor me deconecta,me encanta subir al monte,escuchar los pajaros,respirar sus olores y mirar rincones que solo tenemos el placer de ver unos pocos,ya que la gente no semete tantos kms andando como nosotros en bici normalmente,en definitiva,a mi me ayuda a desconectar,sobretodo cuando tengo un mal dia.
compañero,mucho ánimo y espero que pase pronto esta etapa de tu vida
un abrazo

Estoy de acuerdo con trepamontes a mi me ayuda a relajarme y evadirte busca rutas que no se conviertan en un sufrimiento, que sea de momento para disfrutar y poco a poco ya entraras otra vez.

Animo!!! Disfruta del momento y de las pequeñas cosas…

Animo y repetir lo que han dicho, cojela cuando quieras. Ami me engancho mas la bici atraves del foro, de estar habalndo y diciendo trucos para mejorar, me fui picando mas. Asi que te animo a que vallas investigando mas por el foro, haber si consigues picarte un poco mas y cojes fuerzas para salir con la bike. Y por ultimo decirte, ANIMO QUE DE TODO SE SALE!!!!!!!!!!!! ya vendran tiempos mejores

Buenas compañero:

Como dicen cogela cuando te lo pida el cuerpo... El año pasado por estas fechas las pase canutas y la verdad es que tuve dos cosas que me ayudaron a tirar para delante: este foro (gracias chicos!) y mi bici.... a veces era un esfuerzo salir a montar en bici pero luego me sentia mucho mejor (eso si de forma moderada y sin pasarme por que los excesos no me sentaban nada bien...)

Un abrazo y animo!

yo creo que SI debes cojer la bici pero no sufras con ella, quizas no sea el momento, si te gustan los senderos por ejemplo sufre lo justo subiendo para encontrarlos, ahora no hace falta conquistar los picos altos, cuando se sufre vienen los demonios a la cabeza, solo diversión, eso debes buscar.

Un saludo y fuerza

A veces uno no sabe como quitarse de encima determinado peso, si mi consejo te puede ayudar, como muy bien han dicho otros más atrás, dedícate a hacer solamente lo que te apetezca, si es bici pues eso y si no cualquier otra cosa, incluso a lo mejor es buen momento de buscar otras alternativas de ocio por buscar nuevos alicientes, eso sí no nos dejes del todo, en cuanto te recuperes, que seguro que es muy pronto, verás las cosas desde otra perspectiva y entonces verás que tu compañera de rutas sigue estando ahí, al igual que el foro y por supuesto, tus amigos los foreros.Sólo decirte una última cosa: ¡Ánimo!.
Salu2 de otro globero ( Y a mucha honra)

Ya optas a premio Inscrito: 27/11/2009 23:12:56 Mensajes: 252 Desconectado

Animo, que ya veras como en poco tiempo estas disfrutando otra vez por el monte. Saludos

Gracias, sois unos cracks.

Como lo que tengo es un poco de ciclotimia. o muy arriba o muy abajo, cuando salga de esta seréis los primeros en saberlo.

Por eso tambien como siempre tengo alguna rondando por la cabeza cuando me encuentro jodido me fastidia más.

Creo que empezaré con paseitos.

Saludos

Esto me pasa por dejar la medicación cuando estaba bien. no se lo conteis a nadie pero cuando tomaba mi pastillita llegaba a casa menos cansado que salía, aunque no se lo recomiendo a nadie.