He vuelto a montar en bici !!

Hola a tod@s, pues eso, que tras algo más de dos meses en el dique seco por culpa de una lesión ( fractura multifragmentaria sin desplazamiento ) en el hombro tras una caída

, ayer tarde, tras varias semanas con sesiones de tres horas de fisioterapia, y tras haberlo consultado con mis fisios ( cosa que considero importantísimo ) y darme estos el visto bueno, me monté de nuevo en mi Orbea Alma y me hice una rutilla. La verdad es que tenía mis dudas porque aún no estoy recuperado del todo, pero el rango de movimientos que aún no puedo hacer con naturalidad y sin dolor, no son los que se usan en la bici, es decir, que en teoría en la bici no tendría porque tener problemas si me limitaba a realizar pistas faciles de tierra ( por supuesto nada de pegar saltos, ni bajar a saco por trialeras, etc ), además los fisios me dijeron que me podría venir muy bien para fortalecer la musculatura del hombro y así acelerar la recuperación. Bueno, a lo que voy, que me puse mi "traje de guerra", llené mi Camel de agua fresquita, el bidón con isotónico del bueno y a rodar, primero me pasé por la gasolinera para comprobar la presión de las ruedas, la delantera había perdido algo desde la última vez que le di hace unos 15 días; comencé por asfalto pero dirección a la ruta que suelo hacer habitualmente pensando que cuando llegara a las pistas de tierra si me veía muy cansado o con dolores me daría la vuelta y hasta otro día, pero no fue así, las sensaciones eran buenas en todo momento y todavía en el asfalto hay un repecho corto pero muy intenso, en el que pensaba que tal vez y debido al tiempo que llevaba sin montar en bici tendría que meter el plato pequeño, ¡¡ pero no !!, no hizo falta meter "molinillo" y lo subí muy bien, aunque es cierto que los ultimos 30 metros me hicieron sacar lo mejor de mi, yo mismo me sorprendí, pero recordé que tal vez el no tener malas piernas y mantener una forma más o menos decente se debiera a las duras rutas de senderismo que en días alternos he venido haciendo hasta ahora ( subía andando al mismo lugar al que suelo subir en bici pero a través de la montaña ) y de las sesiones de una hora en bici de spinning que me pegaba el día que no hacía senderismo, de hecho hace una semana que los fisios me dieron permiso para correr y ya el primer día corrí 45 minutos a 8 km/h y la verdad es que me encontré bien.
Tras hacer el camino de asfalto por fín llegué a la tierra, ahí es donde de verdad sentiría si tendría molestias en el hombro, pero no !!, todo iba genial, comenzé a seguir subiendo ( es que el tramo de asfalto también es de subida ) y la cosa iba muy bien, puse el desarrollo habitual con el que suelo subir y ahí iba metiendo riñón y avanzando, la verdad es que me lo tomé con filosofía y haciendo mío el dicho ese de " empezar a subir como un viejo para terminar subiendo como un joven ", pero iba bastante bien, ¡¡¡ y la bici mejor !!, vaya un pedazo de bici de rally que tengo, ¡¡ viva el cuadro Orbea Alma de carbono, vivan las llantas Mavic Crosstrail, viva la transmisión completa Shimano XT, vivan los frenos XT, viva mi neumático trasero Kenda Small Block Eight ( es que me encanta como rueda ), en fin, viva mi Orbea Alma Cup, gracias por hacerme sentir tan bien encima tuyo !!; el ritmo era de alrededor de 1 ó 1'5 kms más lento del que suelo llevar estando en buena forma, así que no está nada mal, he de ser sincero y decir que hubo momentos de sufrimiento ya que hay rampas bastante duras, pero todo tuvo su premio cuando por fin llegué a la cima y un sentimiento de felicidad invadió todo mi ser, felicidad de haber vuelto a disfrutar de nuevo de este deporte que me apasiona que es el mtb.
No hace falta decir que bajando gasté mucha pastilla de freno, la Orbea se deslizaba por la pista de tierra como una serpiente, en cuanto soltaba el freno quería correr más y más, pero yo no podía permitirme tener una caída así que extremé las precauciones. Finalmente, tras pasar por la casa de un vecino amigo mío que también lleva en la sangre esto del mtb y decirle que había vuelto, llegué a mi casa con una sonrisa tonta en mi rostro, se que seguramente este fin de semana tendré un dolorcillo en el culete, pero seguro que pronto volveré a hacer callo

.
Gracias a todos los que en algún momento me habéis dado ánimos cuando estaba en el dique seco y ánimo a todos aquellos que ahora empiezan a recuperarse de sus lesiones o están en ello como tixer, Dani Pons, slash, bestialinvasor, solobikermtb, etc., y perdón por el rollazo que me he marcado, pero es que creo el asunto merecía la pena. Un saludo compañer@s !!!

¡¡¡¡ HE VUELTOOOO !!!!!

Ya optas a premio Inscrito: 21/10/2008 19:35:18 Mensajes: 228 Desconectado

pues nada,a disfrutar de nuevo,que de eso se trata.

Ya optas a premio Inscrito: 29/07/2008 18:49:30 Mensajes: 116 Desconectado

!!!Menuda envidia me das¡¡¡(envidia supersana

.)Megasuperenhorabuena... Que ganas tengo de sentir lo que tu sentiste.De momento,aparte de mi ración diaria de hora y media(!!! fffuuussss... ¡¡¡)de rehabilitación,intento combinar natación,senderismo con algo de biciestatica(todo muy moderado,pero cada dia un poquito +).

Me alegro por ti.SALUD.

Gracias a todos !!

Dani Pons wrote:

!!!Menuda envidia me das¡¡¡(envidia supersana .)Megasuperenhorabuena... Que ganas tengo de sentir lo que tu sentiste.De momento,aparte de mi ración diaria de hora y media(!!! fffuuussss... ¡¡¡)de rehabilitación,intento combinar natación,senderismo con algo de biciestatica(todo muy moderado,pero cada dia un poquito +). Me alegro por ti.SALUD.

¿ Puedes nadar ?, joder, pues tu también tienes suerte dentro de lo malo, yo de momento no puedo ni de coña, bueno, tal vez en plan perrillo si podría

.

me alegro de que todo vaya sobre ruedas, jejeje nunca mejor dicho

Ahora a disfrutar...

disfruta el retorno a la bici compañero.

bien bien,ahora de tranqui por eso,sin entrenar mucho jejeje,que sinó os poneis muy fuertes
saludos

Ya optas a premio Inscrito: 25/02/2009 13:05:46 Mensajes: 146 Desconectado

Me alegro mucho por ti compañero.

Gracias nuevamente a todos, vecino preparate que pronto hacemos una rutilla !!

a recuperar el tiempo perdido!1

suerte

Pues enhorabuena y a seguir la recuperación. Yo salí el Domingo con mi nene y se marcó 21 Km. Me está ayudando a no tener mucho mono de bici, y el está flipando con su nueva bici y las salidas con papá.

Ya optas a premio Inscrito: 25/02/2009 13:05:46 Mensajes: 146 Desconectado

chuckycbr wrote:

Gracias nuevamente a todos, vecino preparate que pronto hacemos una rutilla !!

Cuando estes recuperado y puedas, solo tienes que decirmelo y ya vemos el dia que podemos coincidir.