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		<title><![CDATA[Mensajes escritos por "esoquele"]]></title>
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		<description><![CDATA[Mensajes escritos por "esoquele"]]></description>
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				<title>hola amigos</title>
				<description><![CDATA[ aunque ya tengo una edad, acabo de aficionarme a esto de la bici, un saludo a todos :lol: ]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Fri, 18 May 2012 16:47:59]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ esoquele]]></author>
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				<title>Re:PROTUSION DISCAL L4-L5 y L5-S1. ¿ADIOS A LA BICI?</title>
				<description><![CDATA[ hola amigo, yo tengo una protusion lateroforaminal derecha en la L4- L5 y deshidratacion degeneracion de los discos L4-L5 y L5-S1 (diagnostico de hace cinco años) desde entonces vengo haciendo unos ejercicios muy sencillos de fortalecimiento del tronco, principalmente abdominales y lumbares y tambien estiramientos.Tuve que dejar mi gran pasion que era correr pero el especialista no me desaconsejo la bicicleta siempre que no abusase en el tiempo ni en una posicion demasiado forzada y eso es lo que estoy haciendo. llevo el manillar de mi mtb algo mas cercano al sillin de lo habitual y uno dos o tres centimetros mas alto que este y la posicion me resulta muy comoda (tambien le he puesto unos cuernos).
  con esto te quiero decir que tal vez te tengas que hacer a esta nueva situacion pero no desesperes seguro que podras seguir disfrutando de la bici.un saludo y a mejorarse.]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Fri, 18 May 2012 17:44:02]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ esoquele]]></author>
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				<title>Re:hola amigos</title>
				<description><![CDATA[ gracias a todos.]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Fri, 18 May 2012 20:55:18]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ esoquele]]></author>
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				<title>Re:DUDA CON LAS PULSACIONES</title>
				<description><![CDATA[ debe ser  problema del pulsometro, creo que smithenar te da la respuesta correcta.]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Mon, 4 Jun 2012 19:54:56]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ esoquele]]></author>
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				<title>Re:Duda con talla</title>
				<description><![CDATA[ 0.84 del perineo al suelo meparece poco para medir 183cm, de todas formas yo creo que retrasando o avanzando el sillin un poco o con distintas madidas de potencia cualquiera de las dos trallas te sera valida

PD. midiendo 183 yo me quedaria con la 20.]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/preList/24538/339165.page#339165</link>
				<pubDate><![CDATA[Thu, 30 Aug 2012 17:47:37]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ esoquele]]></author>
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