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		<title><![CDATA[Últimos mensajes en el tema "rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores"]]></title>
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		<description><![CDATA[Últimos mensajes  en el tema "rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores"]]></description>
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				<title>rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ como mas menos me han dicho que para marzo vuelvo a las 2 ruedas he ido mirando rutas por mi tierra (tres cantos) y en un club de mtb he encontrado esta ruta
http://www.clubvizi.com/w4/index.php?option=com_events&task=view_detail&agid=77&year=2008&month=12&day=21&Itemid=89
si la veis muy larga tranquilos es una minucia ...la primera parte...lo digo porque yo la prove hasta la mitad con la bici de mi hermana que es una bici sin suspension, muy pequeña y sin frenos, y la verdad es que es muy agradable la vuelta ...y ademas ahy unas vistas ..porque sera de las pocas zonas de madrid que esta todo lleno de campo.
que os parece si vamos pensando un dia ????
 saludos
              IZAM]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 11:51:12]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ izam]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ Muy guapa izam, alomejor este sabado me animo ha hacerla, que quiero hacer una ruta, ]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 12:13:29]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ sink]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ los de Sanse y Alcobendas, podemos quedar con los de Tres Cantos en el punto en el que se abandona la tapia del Soto,]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 12:42:41]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Davidson]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[  Muy bien Izam se tendrá en cuenta,a ver si la hacemos  :D

Yo ando parado también hasta reyes no pruebo a "moverme" me hice jugando a padel un esguince acromioclavicular,después de años haciendo el burro algo tocaba   :lol: tendrá que ver algo la "urna" del mal  :twisted:

Un saludo  :arbnoel]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 12:51:14]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Pauitoo]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ 

Interesante la ruta, en ese monte me parece que hice yo  maniobras cuando hacia la mili...  no pase frio ni na!!

Creo que podria aguantar 47 km, aunque superaria mi máximo historico de ruta que esta  en 45km jeje.

]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76103</link>
				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 13:13:39]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ JAVSAN]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ Ya nos contaras pero espero que no seas burro y sea la primera que hagas, empieza poco a poco…]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 17:31:19]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Gerardo]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ Estoy con Gerardo, cuidadín cuidadín]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76195</link>
				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 19:26:41]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Davidson]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ tranquilos que soy listo y antes de meterme por una carretera llena de baches 
provare rutas cortitas por asfalto y subiendo progresibamente ademas estoy llevando la rehabilitacion casera a rajatabla y no con to esto me han mandado rehabilitacion en el centro de salud]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76287</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76287</link>
				<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2008 23:46:36]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ izam]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>izam wrote:</cite><br>
		<blockquote>tranquilos que soy listo y antes de meterme por una carretera llena de baches 
provare rutas cortitas por asfalto y subiendo progresibamente ademas estoy llevando la rehabilitacion casera a rajatabla y no con to esto me han mandado rehabilitacion en el centro de salud&nbsp;
		</blockquote>

Espera a que te diga el rehabilitador lo que tienes que hacer…]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76300</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76300</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Dec 2008 00:35:08]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Gerardo]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>Davidson wrote:</cite><br>
		<blockquote>los de Sanse y Alcobendas, podemos quedar con los de Tres Cantos en el punto en el que se abandona la tapia del Soto,&nbsp;
		</blockquote>

y el de San Agustin?? :cry:]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76439</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76439</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Dec 2008 16:29:02]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ LUCALE]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ Pues si no me oriento mal en el mapa, contigo podemos quedar en otro punto los de sanse, antes de encontrarnos con los de tres cantos.

Me empoieza a molar esto de ir quedando con la peña por la ruta.]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76447</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76447</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Dec 2008 17:58:36]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Davidson]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:rutas tres cantos-alcobendas-colmenar y alrededores</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>sink wrote:</cite><br>
		<blockquote>Muy guapa izam, alomejor este sabado me animo ha hacerla, que quiero hacer una ruta, &nbsp;
		</blockquote>
bueno sink has hecho la ruta??? cuentame]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76820</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/4661.page#76820</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Dec 2008 15:49:27]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ izam]]></author>
			</item>
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