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		<title><![CDATA[Últimos mensajes en el tema "¿que es el ensayo umbral?"]]></title>
		<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/31.page</link>
		<description><![CDATA[Últimos mensajes  en el tema "¿que es el ensayo umbral?"]]></description>
		<generator>JForum - http://www.jforum.net</generator>
			<item>
				<title>¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Hola a todos soy nuevo en el éste foro y nunca he estado en ninguno. Voy al grano Yago, ¿que diferencia hay entre ensayo test de umbral y test umbral en cuanto a realizar una sesion de entrenamiento?]]></description>
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				<pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2009 21:06:53]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ carbonilla]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ una estrellita carbonilla y bienvenido al mejor foro de btt...

Un saludo 

Juan Ignacio]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86262</link>
				<pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2009 21:54:22]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ juan ignacio]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ bienvenido al foro]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86271</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86271</link>
				<pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2009 22:06:58]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ muchocadioe]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ ! Hola ¡
Bienvenido

Saludos a tod@s.
FRE.]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86401</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 08:21:41]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ FRE ]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ bienvenido al foro
siento no poder ayudarte en este tema no se de que va
saludos]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86440</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86440</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 10:42:40]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ tixer]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ bienvenido al foro compañero,una estrellita  :wink:]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86458</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86458</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 11:06:05]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ trepamontes]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ ¡Hola carbonilla!
Bienvenid@…
Seguimos en contacto…
]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86470</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 11:18:49]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Gerardo]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Hola !!!!!!

  Carbonilla , bienvenido :D :D :D]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86488</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86488</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 11:58:03]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ roland1414]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ hola carbonilla bienvenido :poigneemain  una estrellita seguimos en contacto etc etc
te lo pongo todo en uno que si no gerardo me mira con mala cara    :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen: ]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86557</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86557</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 16:52:45]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ izam]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ carbonilla no estoy muy enterado pero alguno de estos maquinas te ayudara de fijo :robot no va por ti manel  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen: ]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86558</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86558</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 16:54:05]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ izam]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ bienvenido!!! lo que preguntas me suena a que tiene que ver con hasta donde aguantas, hasta donde puede llegar tu resistencia en el esfuerzo fisoc que desarrollas en al gun deporte, creo, de todas formas buscaré y asi me entero yo también.. ]]></description>
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				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86580</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 17:22:03]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ LUCALE]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>LUCALE wrote:</cite><br>
		<blockquote>bienvenido!!! lo que preguntas me suena a que tiene que ver con hasta donde aguantas, hasta donde puede llegar tu resistencia en el esfuerzo fisoc que desarrollas en al gun deporte, creo, de todas formas buscaré y asi me entero yo también.. &nbsp;
		</blockquote>yo creo que por ahi anda tambien,y tambien lo miraré]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86584</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86584</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 17:24:08]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ trepamontes]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Bienvenido carbonilla,

Si lo dices por lo de la revista será que un día haces el ensayo del test y al otro el test. Para que el día del test tengas la mayor cantidad de posibles imprevistos, previstos. Es a eso a lo que te referías??

Saludos]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86731</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#86731</link>
				<pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2009 21:10:02]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ bestialinvasor]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>carbonilla wrote:</cite><br>
		<blockquote>Hola a todos soy nuevo en el éste foro y nunca he estado en ninguno. Voy al grano Yago, ¿que diferencia hay entre ensayo test de umbral y test umbral en cuanto a realizar una sesion de entrenamiento?&nbsp;
		</blockquote>

Hola Carbonilla. Como bien han dicho por ahí, el ensayo del test es precisamente eso, una prueba para que te familiarices con el test y que cuando lo hagas de verdad sepas exactamente que tienes que hacer, especialmente en cuanto a saber dosificarte para hacer los 20 minutos a tope a una intensidad más o mnos constante.

Un saludo.]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87346</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87346</link>
				<pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2009 20:41:37]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Anonymous]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>Anonymous wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>carbonilla wrote:</cite><br>
		<blockquote>Hola a todos soy nuevo en el éste foro y nunca he estado en ninguno. Voy al grano Yago, ¿que diferencia hay entre ensayo test de umbral y test umbral en cuanto a realizar una sesion de entrenamiento?&nbsp;
		</blockquote>

Hola Carbonilla. Como bien han dicho por ahí, el ensayo del test es precisamente eso, una prueba para que te familiarices con el test y que cuando lo hagas de verdad sepas exactamente que tienes que hacer, especialmente en cuanto a saber dosificarte para hacer los 20 minutos a tope a una intensidad más o mnos constante.

Un saludo.&nbsp;
		</blockquote>

pero lo de anonymous no se acabo'?????]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87349</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87349</link>
				<pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2009 20:44:20]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ juan ignacio]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Perdón, el anónimo era yo, pero sin querer...No sé como ha podido pasar...]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87355</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87355</link>
				<pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2009 20:51:39]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Yago Alcalde]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Carbonilla, os doy las gracias a todos aunque no tengo mucho tiempo, creo que esto de los foros me va a gustar. Gracias Yago, en cuanto tenga mi dart II reparada me  pongo manos a la obra.]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87387</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87387</link>
				<pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2009 21:12:49]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ carbonilla]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Bienvenido carbonilla!]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87501</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87501</link>
				<pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2009 23:46:52]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ nena]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>Yago Alcalde wrote:</cite><br>
		<blockquote>Perdón, el anónimo era yo, pero sin querer...No sé como ha podido pasar...&nbsp;
		</blockquote>

Lo raro es que te haya dejado postear como anónimo. Se supone que si no estás logeado no puedes postear.

Saludos]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87560</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87560</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 10:27:47]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ bestialinvasor]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>bestialinvasor wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>Yago Alcalde wrote:</cite><br>
		<blockquote>Perdón, el anónimo era yo, pero sin querer...No sé como ha podido pasar...&nbsp;
		</blockquote>

Lo raro es que te haya dejado postear como anónimo. Se supone que si no estás logeado no puedes postear.

Saludos&nbsp;
		</blockquote>

que raro, lo mismo tiene algún perfil que se lo permite por ser colaborador o algo así no?? ya dirá el Admin..]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87620</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87620</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 12:31:08]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ LUCALE]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ bienvenido carbonilla y espero q se te ayude por aqui , saludos ]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87665</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87665</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 14:44:53]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ maxy]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>LUCALE wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>bestialinvasor wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>Yago Alcalde wrote:</cite><br>
		<blockquote>Perdón, el anónimo era yo, pero sin querer...No sé como ha podido pasar...&nbsp;
		</blockquote>

Lo raro es que te haya dejado postear como anónimo. Se supone que si no estás logeado no puedes postear.

Saludos&nbsp;
		</blockquote>

que raro, lo mismo tiene algún perfil que se lo permite por ser colaborador o algo así no?? ya dirá el Admin..&nbsp;
		</blockquote>

Si ha posteado como ançonimo es independiente del perfil, ya que no estaba "dentro" de ese perfil.

Otra cosa es que haya posteado desde una IP de dentro de la revista y por eso haya podido... O simplemente es que se ha vuelto a activar el posteo anónimo y punto jejejejeje

Saludos ]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87668</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87668</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 15:01:39]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ bestialinvasor]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ He lanzado la investigación... es raro esto del anonimo, a ver si se ha cargado por error alguna versión antigua...]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87678</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87678</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 15:11:35]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Administrador Foro]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ El filtro está operativo, lo acabo de comprobar... a ver qué me cuentan en programación]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87685</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#87685</link>
				<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2009 15:14:49]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Administrador Foro]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Es que aparte de entrenador, en mi tiempo libe soy hacker, jeje..]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#88313</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#88313</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Jan 2009 11:16:47]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Yago Alcalde]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ <p></p>

		<cite>bestialinvasor wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>LUCALE wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>bestialinvasor wrote:</cite><br>
		<blockquote><p></p>

		<cite>Yago Alcalde wrote:</cite><br>
		<blockquote>Perdón, el anónimo era yo, pero sin querer...No sé como ha podido pasar...&nbsp;
		</blockquote>

Lo raro es que te haya dejado postear como anónimo. Se supone que si no estás logeado no puedes postear.

Saludos&nbsp;
		</blockquote>

que raro, lo mismo tiene algún perfil que se lo permite por ser colaborador o algo así no?? ya dirá el Admin..&nbsp;
		</blockquote>

Si ha posteado como ançonimo es independiente del perfil, ya que no estaba "dentro" de ese perfil.

Otra cosa es que haya posteado desde una IP de dentro de la revista y por eso haya podido... O simplemente es que se ha vuelto a activar el posteo anónimo y punto jejejejeje

Saludos &nbsp;
		</blockquote>

 :grandmercy]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#88381</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#88381</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Jan 2009 14:14:42]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ LUCALE]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Hola:

Yo hice ayer el ensayo del test y me salió un promedio de 172 ppm. Teniendo en cuenta que tengo 35 años y que mas o menos me considero en buena forma: ¿Que tal ves el valor? ¿Esta dentro de lo esperado?

Gracias]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#95675</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#95675</link>
				<pubDate><![CDATA[Wed, 4 Feb 2009 21:16:37]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Jose Navarro Martin]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Hola Jose,

Ese valor no es ni bueno ni malo. Es el que es y ya está. Cada uno tenemos nuestro umbral. Pero vamos, es un valor bastante habitual. Si entrenas bien, cabría esperar que dentro de 2 o 3 meses, si mejora tu forma, te bajará un poco esa cifra, 4 o 5 pulsaciones.

Saludos,]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#95870</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#95870</link>
				<pubDate><![CDATA[Thu, 5 Feb 2009 10:13:05]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Yago Alcalde]]></author>
			</item>
			<item>
				<title>Re:¿que es el ensayo umbral?</title>
				<description><![CDATA[ Hola Yago, corrijeme si me equiboco, tengo entendido que el umbral se puede entrenar y aumentar las pulsaciones a las que se encuentra este, y en tu respuesta a Jose Navarro le dices que le bajaran 4 o 5 pulsaciones. Me lo podrias comentar. Gracias ]]></description>
				<guid isPermaLink="true">http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#96261</guid>
				<link>http://www.mountainbike.es/bijforum/posts/list/5099.page#96261</link>
				<pubDate><![CDATA[Thu, 5 Feb 2009 21:43:08]]> GMT</pubDate>
				<author><![CDATA[ Angel San Juan Duque]]></author>
			</item>
	</channel>
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